寶寶最好的食物就是母乳，不過有些女性在哺乳期，會發現自己的奶水比較稀，看起來很沒營養的樣子，所以就非常擔心奶水的質量不好，讓寶寶營養不良。寶媽們都不知道自己的奶水爲什麼比別人的稀。那麼，奶水稀的原因是什麼呢？
1、營養不良：奶水是要靠營養來支撐的，營養良好的寶媽，其奶水中的營養成分是比較穩定的。要是女性在哺乳期營養攝入不足的話，奶水中的營養便會降低，其表現就是奶水很稀。很多奶水稀的情況，都和寶媽在產後減肥有關。所以女性在產後減肥時，不能夠採用節食的方法，需要保證營養的攝入。
2、情緒：如果寶媽在哺乳的時候，總是有精神緊張、心情不好以及焦慮等情緒，就會影響到身體的內分泌，進而使奶水裏面的蛋白質、糖以及脂肪等物質合成出現問題，這就會讓奶水變稀。
3、疾病：要是寶媽患了疾病，比如患感冒、乳腺炎以及糖尿病等病症，在服用藥物之後，就會影響到奶水的合成，進而讓奶水變稀。女性哺乳期服藥，應該儘量選擇對奶水影響小的。
