相信很多產婦都知道，坐月子期間是不能吃太過油膩煎炸、生冷寒涼或者辛辣刺激性的食物，避免影響產婦身體的恢復，以及產後乳汁的分泌和惡露的排出，其實坐月子期間除了以上食物，還不能多吃鹽，那麼坐月子吃鹽多了會怎樣。
如果產婦坐月子期間吃鹽太多了，不僅會使得產婦身體多餘的水分無法排出體外，還會增加產婦腎臟負擔，水腫情況會變得更加嚴重。另外如果攝取太多鹽分，會使得奶汁含鹽量也會增多；當寶寶喝了鹽分過多的乳汁，也會加重寶寶腎臟的負擔，而且還會影響到寶寶皮膚健康，容易引起皮炎皮疹等症狀，因此在月子期間，產婦飲食應注意清淡少鹽。
雖然說坐月子期間產婦不能吃太多的鹽，但並不是說不吃鹽或者只放極少的鹽。因爲如果鹽分攝取太少，就會影響產婦身體內的鉀和鈉離子的平衡，從而出現一系列的不良症狀，如低血壓、暈眩、噁心、四肢無力、體力匱乏以及食慾不振等。另外還會影響產婦乳汁的分泌，所以月子期間食物之中還是要適量加鹽調味，能增進產婦食慾，以及促進乳汁分泌。
