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坐月子半夜餓了會怎樣

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坐月子半夜餓了會怎樣

月子裏飲食對產婦可謂是非常的重要的,但是產婦卻不能胡吃海喝,因爲月子裏胡吃海喝是容易患上月子病的。所以有些產婦即使晚上餓了,也不敢隨意的吃些東西,因此就想了解下,坐月子半夜餓了會怎樣?

坐月子半夜餓了產婦可以加餐,但是要注意營養均衡,不能吃生冷、油膩、太辣的食物。如果產婦不加餐可能會很難受。

月子裏半夜餓了產婦可以吃點下面的食物:

1、雞蛋:半夜餓了產婦可以吃點雞蛋,雞蛋不僅含有很高的蛋白質,而且容易吸收,又比較簡單好做,只要洗乾淨放在鍋裏煮熟就可以吃了,制度的時間比較短。

2、米粥:坐月子半夜餓了可以喝點米粥,米粥也是很容易消化和吸收的,而且營養高,有好做,產婦晚上餓了的時候可以煮點米粥喝,一會就煮好了。

3、牛奶:半夜餓了產婦可以喝點牛奶,牛奶不僅有很高的蛋白質和鈣,而且還有助於睡眠,產婦喝完牛奶能很快入睡。

4、營養湯:產婦如果半夜餓了,也可以喝點營養湯,比如雞湯,這不僅能促進食慾,還有利於下奶和身體恢復。

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