生完孩子產婦可算是從懷孕中解脫出來，不過等待她的將是照顧孩子的折磨。很多人在月子期間總是很餓，因爲乳汁的分泌，導致自己身體的供給不足，所以需要經常吃東西。那麼月子裏半夜餓了吃什麼比較好呢，很多人不太瞭解，下面一起來看看吧。
月子裏半夜餓了吃什麼
在月子期間晚上肚子餓了可以按照以下的要求去吃：
1.食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
2.少量多餐，多用些湯類食物，利於哺乳。
3.要幹稀搭配、葷素相宜。
4.不宜食生、冷、硬的食物。
坐月子食譜有哪些
1、產後第一週——開胃補水
產婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果，故此階段食譜主要是以開胃補水爲原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者爲佳，形式以流質或半流質爲主。
2、產後第二週——補血
產婦經過一段時間的調理，傷口基本癒合，胃口也有明顯好轉，可以多吃富含鐵質的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應在食物多樣化的基礎上選用，不宜偏食。
3、產後第三週——催奶湯料上陣
孩子的胃容量增長不少，吃奶量增多，這時，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了。
看完了我們上面的介紹，不知道大家瞭解了多少呢。其實孕婦在月子期間同樣不能暴飲暴食，也不能是生冷辛辣的食物，因爲還要給孩子餵奶，所以自己的食物也要注意。另外我們也給大家介紹了坐月子各個階段的食物，大家可以參考一下。
