月子對於剛剛生寶寶的媽媽來說，是腰部恢復的一個關鍵時刻，有的媽媽可能月子沒有恢復好，年紀大了之後出現了很多的不舒服。不過也有一些媽媽在月子的時候就已經腰疼了，她們想要知道，月子裏如何餵奶不腰疼？
第一媽媽在懷孕的時候腰部就是承受很大的壓力，所以產後需要恢復是至關重要的。這個時候抱寶寶餵奶的時候儘量多借力，例如可以在身後墊一個枕頭，使得自己的力量可以最大限度的轉移到其他的地方，這樣子餵奶就不容易腰疼。
第二種就是可以躺着餵奶，躺着的時候腰部使用的力量是最小的，所以這種姿勢的餵奶可以幫助腰部的恢復，當然就不會一直覺得餵奶之後就腰疼。不過躺着餵奶要注意寶寶的呼吸是不是順暢，避免堵住寶寶的鼻孔，使得寶寶出現窒息的意外。
最後就是已經出現腰疼的產婦，建議最好就是使用藥油進行幫助。每一個人體質不一樣，恢復的速度也是不一樣的。媽媽可以先對腰部進行熱敷之後，然後在塗抹一些舒筋活絡的藥油，可以起到很好的緩解的腰疼的作用，加上月子的飲食的補充，很快腰部就可以痊癒的。
