許多媽媽在產後往往會感到各種不適，並且常常會落下月子病。產後小腹痛就是一種常見的不適症狀。許多媽媽都擔心是自己身體出了問題，感到十分擔心。但其實產後小腹痛是很普遍的現象。接下來媽網就帶大家瞭解產後小腹痛是怎麼回事。
其實產後小腹痛是宮縮的症狀。產婦產後初期會出現陣發性下腹痛，稱爲產後宮縮痛。哺乳時尤爲顯著。產後宮縮是子宮復原的表現，並有止血和排出宮腔內積血和胎膜的作用。這是生理現象，一般持續3-4天自然消失，不需做特殊護理。所以媽媽們不必過於擔心，只要做好護理就可以了。那麼如果產後一段時間小腹仍然痛呢？恐怕就是媽媽們對身體護理不當了。
如何調理小腹痛
1、保持心情舒暢，不必過於擔心。當出現腹痛的時候，不要過度的緊張，才能氣血順暢，通的話就會減輕疼痛。
2、保證充足休息，不可過度勞累。媽媽們產後雖然要帶寶寶，處理很多事情，但是生產後的媽媽身體都是十分脆弱的，此時一定要保證充足的休息，不能一直站着，這樣會讓子宮下垂。
3、用熱毛巾敷。當腹部疼痛難忍時候，可以用熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。
4、飲食上要均衡。雖然產後需要補身子，讓媽媽們更好的恢復，也讓寶寶和到充足的奶水。但是也要多吃蔬菜水果，通潤腸胃，避免便祕引起腹痛。
5、注意保暖，不要碰到冷水。
以上就是媽網爲大家解答的產後小腹痛的相關知識，希望能夠對大家有所幫助。此外，媽媽們生產後也要注意避孕措施的準備，要禁慾，不能夠在哺乳期懷孕，哺乳期懷孕對媽媽和寶寶的危害都是極大的。祝媽媽們產後能夠很好的恢復！
