月子病的症狀與調理

月子病是許多媽媽產後坐月子都會患上的。月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子裏沒有治癒而留下的病症。而引起月子病的原因也有很多，比如身體虛弱，情緒不好。那麼今天媽網就來爲大家普及月子病的症狀與調理。

月子病的症狀主要有四種

1、因產後失血過多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

2、情緒不佳。因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱，容易引起肝氣鬱結。和產後抑鬱症的表現類似。

3、除了怕冷怕風，關節疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰痠困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風溼很類風溼症狀。

4、肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇冷，遇風疼痛症狀加重，好着衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論爲"寒邪入骨"。

月子病調理方法

1、注重合理飲食

飲食以富於營養、能提供足夠熱量爲原則，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。同時也要多吃蔬菜水果。

2、注重調養和休息

產後的媽媽往往十分疲乏，所以在坐月子前半個月應該注意休息。後半個月可以多翻身，多活動。避免便祕。

3、保持良好的情緒

媽媽們產後容易患上產後抑鬱症，此時媽媽們應該放鬆心情，多往好的方面想，多與其他媽媽交流育兒經驗。活着多做自己喜歡的事情，比如唱歌，看書等等。

以上就是媽網爲大家普及的關於月子病的知識，希望媽媽們看了以後能夠有一定的瞭解，能夠給媽媽們帶來一定的幫助。月子病可大可小，趁早治療爲妙，否則留下病根攜帶終身，後果嚴重。因此媽媽們一定要保持良好心態，也要注意休息。祝媽媽們產後能夠快速恢復！