爲了能給寶寶提供更多的營養物質，媽媽會吃很多有營養的食物，平時光顧着照顧寶寶，又很少有時間鍛鍊身體，所以身體上長了很多肉。減肥也是媽媽比較關心的問題，那麼哺乳期吃什麼能減肥呢？
畢竟自己還沒有過哺乳期，所以不建議減肥的。所以想要減肥的話，可以等到哺乳期結束之後，在飲食上來調整達到減肥的目的的。等哺乳期結束之後可以多吃一點新鮮的蔬菜，當然了，要多吃一點魚類，這樣才能夠補充蛋白質，避免出現營養不良的情況。
平時照顧寶寶很累的，等到把寶寶哄睡着了之後，然後再抽出一點時間來鍛鍊身體的。因爲寶寶身邊離不開人，可以在寶寶的旁邊輕輕的做一些小動作，或者做一些瑜伽，都是可以幫助自己塑造完美的體型，也能夠消耗體內的熱量，幫助自己達到減肥的目的。
想減肥的話，最好要堅過了哺乳期之後纔可以哦。畢竟還要給寶寶餵母乳，盲目減肥的話會有可能導致乳汁分泌越來越少的，這樣就不夠給寶寶吃了，寶寶吃不到媽媽的母乳，就吸收不到高營養了。
