有的產後媽媽在產褥的期間，由於身體出現四肢或者是關節的痠痛、麻木等，叫做“產後身痛”，簡稱“產後風”。那麼，產後風有什麼症狀？
首先，產褥期間出現的四肢關節痠痛、麻木，關節活動困難，甚至是關節發生腫脹，比較常見在冬天、春天等嚴寒季節分娩的產後媽媽。產後會發生全身的疼痛、關節四肢發生疼痛、坐骨神經痛、產後風溼等這些都是產後風的症狀。
其次，產後媽媽身體雖然虛弱，但還是需要適當的運動來促進身體血液的流通，這樣可以起到活血的作用，幫助孕媽媽增強分娩後的體力，對子宮的恢復也有一定促進作用。比如子宮會在產後4-6周後慢慢恢復到原來的狀態，因此產後媽媽分娩後要及時排尿，可以不要使得膀胱處於緊繃狀態。
最後，產褥期媽媽最好避免長時間的躺臥，在產後6-8小時，產後媽媽可以坐起來，第二天的時候，下牀走動，這樣有助於生理功能、體力得到恢復，幫助子宮的恢復和惡露的排除。產後媽媽儘可能採取不如的方式，這樣不但有助於寶寶的健康，同時寶寶的吸吮可以讓子宮發生收縮，促進子宮的恢復。
