好多女性在生產後都會選擇母乳來餵養寶寶。而好多寶媽在剛生產後，乳房是不出奶水的，這時候有條件的產婦就會選擇一些專業的通乳師來進行按摩通乳了。那麼產婦怎麼按摩通奶呢？
產婦在剛出生的時候可以藉助外力進行通乳，這樣寶寶就可以吃到母乳了。在做按摩通乳的時候，可以使用橄欖油或者是香油來作爲按摩的潤膚油，這樣就算有殘留，對寶寶也不會有影響。在按摩的時候用手掌來慢慢的按揉產婦的乳房，一般要選擇順時針的方向進行按摩。
產婦除了利用按摩的方法來進行通乳外，還可以通過食療來達到通乳的效果。產婦可以多吃一些促進奶水分泌的食物，比如豬蹄通草湯，這個湯中的豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，具有補血、活血作用，而通草又具有利水、通乳汁的功效。所以利用這兩種食材給產婦做湯，不僅可以達到通乳的功效，還有利於產婦恢復的。
產婦還可以食用清淡肘子。這道菜中的當歸就具有補血調經的功效。還有王不留行這類中藥還具有行血調經、催乳的功效，豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。所以這幾種食材放在一起不僅可以通乳，還可以促進乳汁分泌。
