奶水少自己按摩怎麼按

有些剛生第一胎的寶媽不知道，懷孕後奶水不夠怎麼辦。有些寶媽第一次生孩子，就會特別着急，奶水變少寶媽都不知道怎麼按。像有的時候，寶媽着急也不能喂寶寶，但是寶寶剛生下來又不能吃奶粉自己也不會按摩，那麼，奶水少自己按摩怎麼按？

奶水少自己按摩怎麼按

1、建議儘早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以刺激乳汁分泌，奶會下得更快。

2、如果你在母乳餵養過程中感覺奶水不是特別通暢，可以嘗試着用熱毛巾敷乳房。

3、不要錯過產後48--72小時最佳開奶時間，穴位按摩 疏通乳腺，才能使你順利通過漲奶期

4、中藥催奶也是方法之一，對催奶的效果非常好。但是每個人體質不同，切勿自行盲目用藥，一定要諮詢正規中醫師。

產後母乳少吃什麼好

產婦產後母乳少，可能乳腺管還未通暢，最好用拔奶器先拔通，並輔以手勢按摩。增加母乳，還是需要均衡營養，多吃蛋白、脂肪、牛奶等營養價值高的食物，才能增加泌乳量。民方多用鯽魚湯，糯米酒釀，燉豬蹄等催乳，實質上這些食物中就含有豐富的收白質、脂肪、糖等營養物質。還要多吃水果蔬菜，嬰兒吃這樣的母乳才能達到營養全面。

奶水少自己按摩怎麼按？有些寶媽自己根本就不會按摩，如果寶媽不會按摩，就可以讓寶寶幫助吸也是可以的。第一次的寶媽剛生完孩子不會也可以瞭解一下怎麼按摩的相關知識，也可以喝點又營養的湯，但是一定要記住不能給孩子斷奶。