乳腺增生就是女性乳房內的腺體出現了增生的情況，乳腺增生如果得不到及時有效額治療的話常常就會轉化爲更加嚴重的疾病。其實乳腺增生可以自己按摩一下，只要是按摩得當，乳腺增生是可以儘快好轉的。那麼乳腺增生自己按摩手法是怎樣的呢？需要注意什麼呢？
乳腺增生自己按摩手法
用按摩的方法治療乳腺增生要以化痰散結、疏肝理氣爲主。通過對肝臟功能的疏瀉功能調理，使人的內分泌功能變正常;使乳腺增生得到緩解以及治療。
1、內關穴
用大拇指按揉二至三分鐘內關穴，按到酸脹爲最佳。內關有平衡氣血、臟腑、陰陽的功效;經常按摩可以調理女性朋友內分泌失調;對乳腺增生有很好的緩解和治療作用。
2、合谷穴
用大拇指按揉一到三分鐘合谷穴。合谷穴是最重要的養生穴位之一，和別的穴位配合治療會對女性的乳腺增生起到事伴功倍的療效。
3、會陰點
用大拇指掐一到三分鐘小手指上的會陰點。按壓到感覺到刺痛爲佳，經常按摩此處女性的生殖系統會被很好的調理，從而也起到了對乳腺增生的治療。
4、手部肝反射區
用大拇指按摩手上的肝部的反射區三至五分鐘，達到局部已經發熱爲最佳。此法能增強脾臟的統血和肝臟的疏泄功能;從而內分泌調理正常了，乳腺增生也被很好的治療了。
乳腺增生需要注意什麼
乳腺增生是一種較常見的女性疾病。常表現爲乳房中有腫塊，有疼痛感，常以一側嚴重爲主。情節較嚴重者會變成乳腺癌。引發這種疾病的因素有很多，例如吃辛辣的食物，不規律的生活習慣，壓力過重等都會引發這種疾病。
所以人們在平時就要多加以注意保持良好的情緒;有良好的生活和飲食習慣。治療乳腺增生就要從改變飲食、生活習慣入手;能夠自己調整心態，用平緩平淡平常的心態去處事，對什麼事不要總是斤斤計較，這樣煩惱多心情亂，會引發乳腺增生這種疾病的。
本文詳細介紹了乳腺憎恨是那個自己按摩手法，也介紹了乳腺增生需要在注意一些什麼。作爲一名出現了乳腺增生的人，你最好是及時採取按摩的方法來改善自己的乳腺增生，最好是及時多方注意，保證乳腺增生的改善。
