乳腺增生是很常見的一種良性的組織增生，特別是月經前後，症狀表現得更加明顯。如果發現有乳腺增生的情況，需要及時處理，比如學習乳腺增生的按摩手法，可以在疼痛的時候，自己先做一點簡單的按摩治療緩解疼痛。
乳腺增生的症狀
乳腺增生主要症狀爲乳腺脹痛，可同時累及雙側，但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯，整個乳房有瀰漫性結節感，並伴有觸痛，月經過後即見減輕並逐漸停止。
乳腺增生按摩手法
一、側推法
按摩右側乳房時要擡起右手，可用指尖向後捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
二、直推法
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次後，換左手。
三、振盪法
按摩右側乳房時，以左手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。
雖然乳腺增生的按摩手法有效，但是這也只是輔助的手法。如果仍有不適的地方，建議趕緊前往正規醫院就醫檢查，以防自己誤判而導致身體的疾病沒有得到及時的治療，並錯過黃金治療時間。學習判斷和按摩手法可以對突發情況做及時的反應。
