說起乳腺增生，相信很多女性並不陌生，它主要是由於體內雌激素孕激素分泌不平衡而導致的乳腺疾病。同時不良情緒或者是過大壓力無法得到釋放，也會造成乳腺增生的現象。那麼乳腺增生可以通過按摩來進行揉開嗎？
其實對於輕度乳腺增生，通過按摩的手法可以讓乳房血液促進循環，從而緩解症狀，但是它並不可以將乳腺增生的情況揉開。所以想要治療乳腺增生，還是應該及時去當地醫院，在醫生指導下進行相應措施。
患有乳腺增生該如何緩解呢？
1、低脂高纖食物。低脂高纖類的食物可以有效緩解乳腺增生的情況。同時也可以有效控制動物蛋白的攝入，這樣可以避免雌激素過多從而加重此現象的發生。
2、調理月經。據臨牀數據表明，月經週期紊亂的女性，發生乳腺增生的機率也會明顯增加。所以當女性出現月經週期混亂時，一定要高度引起重視，並且積極進行治療和控制。
3、注意睡眠。睡眠不僅僅可以讓人們身體更加放鬆，同時他也可以利於平衡內分泌。如果睡眠不足就無法提供相應的激素以及能量，在這種狀態下也會誘發乳腺增生的產生。
