在生活中，很多女性朋友對於自身的胸部太小而感到些許自卑。其實對於乳房增大也有許多科學的、安全的、有效的方法，比如說中醫的按摩手法，通過簡單的按摩就可以有效地促進女性乳房的發育。下面就給大家介紹一下乳房增大的按摩手法有哪些：
乳房增大按摩手法是什麼
1、女性可以在坦露上身後，用雙手中指和無名指等兩個指頭的指腹，採取適當力度按壓壇中穴，然後順着頸部淋巴腺開始分別向鎖骨及肩膀等部位按摩，這種按摩方法可促進女性荷爾蒙的分泌與活化血液。
2、先把右手放在兩個乳房中間，然後向胸部的左下慢慢的移動，着下來把手向右胸部上方上提移動，然後換手做反方向的同樣動作，左右交替方式來回做10次即可。
3、操作的時候，使用指尖在胸部做輕柔地按捏動作，這種方法可以刺激胸腺與淋巴腺，促進乳房血液循環，但是要注意進行全面整體的按捏，這樣促進胸部生長、增大的效果纔會更好。
4、用其中一隻手將乳房啊從腋下向上提拉，左右雙手交替各做20次，專家指出腋下是淋巴腺組織的集中部位，適當的刺激後可促進淋巴液迴流，並多餘的局部脂肪集中到胸部。
5、將其中的一隻手舉起，另一手採取適當力度從具體的上手臂內側按摩至腋下，做完一組之後可換手做另一邊，進行這個動作同樣起到把兩手臂腋下的脂肪集中到胸部的效果，左右雙側交替各做二十次即可。
哪些食物能促進乳房增大
1、牛奶麥片有助於女性乳房增大：牛奶、麥片各適量。將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以有助於女性乳房增大，作法也很簡單。
2、木瓜燉魚有助於女性乳房增大：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對乳房發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
正確的按摩方法是能幫助乳房增大的，上面介紹的方法大家不妨可以試一試。雖然說有些朋友可能對自己的胸部不太滿意，但最好不要吃藥物或者做手術達到乳房增大的目的，有可能是會出現副作用，從而損害身體健康。最好的辦法就是養成鍛鍊的好習慣，採取一些科學合理的飲食來輔助調理，這纔是最安全有效的辦法。
