經過了十月懷胎和艱難的分娩之後，媽媽們終於將寶寶生產下來，接下來最重要的一件事情就是哺乳了，那我們就來講講開奶和催乳按摩手法來使媽媽們有更多的奶水去哺乳寶寶吧。
1.用2到3根手指打圈按摩乳房，方向是從外向乳頭。
2.用整個手掌輕輕拍打乳房，方向是從底部向乳頭。
3.將拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕地擠奶。
4.把拇指和食指在乳暈周圍不斷變換位置，把所有乳汁排空。
這裏給出幾個建議：
1.讓孩子儘早地吮吸乳頭，可以刺激乳汁分泌，利於下奶。
2.如果感覺在餵養過程中乳汁不是很順暢，可以先用熱毛巾敷一下乳房。
3.產後48到72小時是最佳開奶時間，在此時按摩穴位，疏通乳房。
4.根據個人體質採用中藥開奶，效果不錯。
那麼除了按摩之外，其實還有別的方法也可以開奶和催乳。
開奶的小技巧：
1.樹立母乳餵養的信心。
不論乳房形狀、大小，都是可以製造出足夠的奶水，所以樹立母乳餵養的信心很重要。
2.保護乳頭
剛剛開奶的媽媽乳頭嬌嫩，容易被寶寶吸破。避免乳頭受傷，餵奶時寶寶應含住乳暈吸吮，媽媽們也要控制好單側的吮吸時間，必要時帶上乳頭保護器來餵養寶寶。
4.防止奶脹。
新媽媽如果乳管還沒有通的話，可在按摩師的幫助下通乳腺導管，或用吸奶器吸出來。
總而言之，媽媽的奶水對寶寶來說很重要，所以產後可以找些開奶和催乳的方法分娩更多乳汁，但是要注意在餵養過程中媽媽們也一定要注意保護好自己的乳房。
