媽媽們想要自己的奶水充足，除了給自己補充足夠的營養以外，正確科學的餵養寶寶也可以使奶水不斷的增多，同時小編還總結了一些催奶的按摩方法來幫助奶水不足的媽媽們，跟隨小編一起往下看吧。
1，懷孕的女性朋友想要生完寶寶以後奶水充足以及自己的乳房能夠健康的泌乳，那麼就要在懷孕五個月左右進行乳房的按摩，這樣可以增加乳房血液循環，防止乳房在生完寶寶以後發生一些疾病而影響哺乳。
2，奶水不足有時候可能是因爲乳管受到了堵塞變得不通暢而造成，那麼首先我們就要進行乳頭的按摩來消除堵塞的情況。可以用一隻手托住乳房下面的同時用另一隻手揉擠乳暈的地方，力度一定要輕。等到乳暈和乳頭稍微的變得柔軟以後用三根手指夾住乳頭輕輕的往外牽拉，並且不停的變化位置，同時不停的旋轉360度，重複以上動作即可。
3，還可以用雙手輕輕地托住乳房下面，輕輕地推動兩個乳房往中間部位同時使兩個乳頭不斷的靠近，就像我們平常揉麪團一樣，這樣可以有效的防止乳腺堵塞並能達到增加乳汁的效果。
