女性生完寶寶之後，身體就會發生一些變化，胸部會明顯的比之前小很多，而且還會有些下垂，這時候寶媽就非常苦惱了，擔心自己的身材什麼時候才能恢復，那麼斷奶後多久乳房恢復？
斷奶後乳房恢復時間是因人而異的，因爲每個寶媽體質不一樣，恢復起來的時間也就會不一樣，但大部分寶媽斷奶後一年左右的時間，乳房就恢復的差不多了。因爲斷奶一年後，乳房泌乳的功能就會減退，從而乳房恢復到以前的狀態，不過也有恢復時間比較長的，還是要看自己體質。
斷奶後寶媽可以通過做運動來豐胸，體育鍛煉也可以參加，可以選擇多鍛鍊胸部的肌肉，能夠有效的促進乳房豐滿。平常的時候要注意站立的姿勢和走路的姿勢，要保持挺胸收腹的狀態，能夠有利於乳房發育，還可以去參加游泳，游泳也有雙乳健美的作用。
另外寶媽在斷奶後，不要節食減肥，因爲節食之後身體部位就會變得鬆弛，胸部看起來會更下垂，可以採取正確的減肥方法。寶媽還可以吃一些豐胸的食物，像木瓜之類的可以多吃一點，以及膠原蛋白之類的食物都是對恢復身材的好食物。
