很多產婦在產後，由於一直躺在牀上，活動量也比較少，就容易發生便祕的情況。而這就會是產婦感到特別難受，大便也無法正常的拉出來，這就需要調整自己的生活習慣及飲食。那麼，產後幾天拉大便正常？
正常情況下來說，產婦在產後第二天就應當拉大便，如果產婦產後兩三都沒拉大便的話，那就是出現了便祕的現象。這種情況下，產婦一定要多喝水，吃些香蕉類通便的食物，或是吃粗糧類食物，也是可以促進排便的。一般產婦產後越早大便越好，這樣更有利於產後排氣。
產後要注意飲食方面清淡，有營養，易消化。避免食用刺激性或是油膩的食物，產後也不要應該怕疼，而故意憋着不大便，這樣對身體不利。產婦產後還可以通過身體運動，來促進腸蠕動，幫助恢復肌肉的緊緻。
通常順產的產婦，在第二天就可以慢慢下牀活動了，之後每天可以逐漸增加下牀的活動時間和範圍。產婦可以在牀上做些產後縮肛運動，同時還要注意鍛鍊骨盆部位的肌肉，這樣有助於骨盆恢復，還可以防止便祕現象的發生。
