堅果類小零食營養價值較高，有很多人在日常有吃堅果零食的習慣。有的女性也非常愛吃堅果類零食，但有時處於特殊時期，比如產後坐月子。那麼，女性月子期間能不能吃結果呢？
堅果屬於營養價值較高的食物，其含有較多的維生素，氨基酸，植物蛋白質和多種礦物元素，合理食用能夠增強人體抵抗能力，還可提高消化酶分泌，可增加食慾。因此產後女性在坐月子期間，可以適量的吃些堅果，對產後身體恢復會有益處。
產後女性吃堅果也應有所取捨，因爲有些堅果產後不宜食用，比如鹽焗類的堅果，或者糖炒類堅果，因其添加的鹽分和糖分較多，而女性在坐月子期間，應少鹽少糖，否則會影響到乳汁分泌，而且坐月子期間食用過多糖分鹽分對產後恢復不利。還要注意吃堅果不宜過多，避免上火。
坐月子期間應適合吃一些原味類的堅果，這種堅果在製作過程中，不會添加過多的鹽分和糖分，以及其他的食物添加劑。原味堅果能夠較好的保留原汁原味的堅果營養，坐月子女性適量吃些這種堅果，對產後恢復有益處。
