現在女性都注重坐月子。坐月子是女性產後恢復關鍵時期。這時既要補充體力，又要給寶寶製造糧食。這時新媽媽就不能馬虎大意，在飲食上要保證營養，又不能對乳汁有任何影響。那麼，月子餐可以放雞精嗎？
首先，月子餐不建議放雞精。雞精和味精的成分相似，都含穀氨酸鈉這種成分，在雞精中含量佔90%以上，此外還有少量的其他物質。雞精是一種調味品，沒有任何的營養價值，它只能在食物中增加鮮味，引起人們的食慾，所以月子餐放雞精沒有任何利益。
其次，新媽媽的飲食最好不要加雞精。因爲雞精經過母乳會傳遞給寶寶，還會影響到母乳中鋅的含量。雞精中的主要成分與寶寶體內的鋅結合，會形成一種不易被人吸收的營養物質。而正常的鋅也會隨着寶寶的尿液排出體外，從而導致寶寶缺少鋅，嚴重的時候會發育不良，甚至影響智力，所以在日常生活中也不要吃太多的雞精。
最後，月子餐可以適當的放一些其他的調味品，只是不要放的太多。只有放調味料的飯纔有靈魂，才比較好吃。但是一定要注意，剛生產完了這幾天，一定要吃的稍微淡一點，最好不要放調味料，過幾天可以適當的放一些。此外月子餐不要辛辣的食物，飲食上應該多樣化，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。
