如今大的家廚房中都會放着一包雞精或是味精，無論是炒菜還是做涼拌菜，都會放一點點，立刻就可以起到增鮮調味的作用。但是很多人都說雞精味精是化學合成的，吃多了對身體不好，那麼孕婦可以吃雞精味精嗎？
孕婦不建議吃雞精和味精這一類添加劑，應該儘量以清淡飲食爲主，多吃天然的食物。因爲雞精是一種複合調味品，它的基本成分是在含有40%的味精基礎上，加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等成分加工而成，更含有多種氨基酸。
懷孕後如果大量的吃味精和雞精，裏邊的某些成分可能會影響孕婦自身以及寶寶的微量元素的吸收，會對自己和寶寶的健康有一定的不良影響。雖然雞精是很多菜餚、湯的增鮮品，但也不可過多的食用，因爲雞精中本身就含有一定的鹽，過多攝取對身體是有影響的，特別是孕婦。
孕期要營養均衡，不要挑食偏食，要多吃富含優質蛋白、維生素類、容易消化的食物，如蛋類、魚類、牛奶、豆製品、海帶、豬肝等，要多吃新鮮瓜果蔬菜。注意飲食粗細結合，可以適當吃一些玉米、山藥、紅薯、小米等粗纖維的食物，不要吃得過咸和過甜，孕期要注意定期產檢。
