一般在坐月子的時候不建議吃硬的食物，此時女性的身體還非常虛弱，如果吃硬的東西的話可能會沒法消化，所以坐月子的時候最好吃點軟的好消化的食物，爲什麼坐月子的時候不能吃硬的東西，這是怎麼回事呢？
月子期間如果吃了比較硬的東西，會對女性的牙齒造成影響，甚至還會引起以後吃東西牙疼的毛病。所以，女性月子期間要多休息，畢竟身體健康纔是最重要的，但不只在休息方面要注意，飲食方面同樣也是需要注意的。
女性坐月子期間會比較虛弱，此時一旦吃了硬的食物，容易引起消化不良，從而導致便祕的情況，產後吃到硬的食物，不只是影響了牙齒功能和消化功能，還容易損害到脾胃，讓惡露無法排出，而且女性分娩時大量消耗體力，此時腹部肌肉是鬆馳的，從而腸胃蠕動能力變弱，所以產後剛開始幾天要多吃些清淡、容易消化以及營養豐富的食物。
產後女性坐月子要保持均衡的飲食，這是很重要的。那些油膩、重口味以及辛辣的食物儘量避免食用。在吃飯的時候，可以搭配主食、青菜，同時選擇用蒸、煮等低油的烹飪方式，可用雞肉來替換瘦肉等高熱量食物。
