女性在生產過後就會坐月子，通過做月子來調理身體，特別是月子裏的食物，要相當謹慎，白饅頭是月子期間很理想的食物，柔軟易消化，饅頭的種類也有很多，白饅頭、黑米饅頭等，那麼坐月子能不能吃黑米饅頭？
黑米饅頭不同於白饅頭，白饅頭是用小麥粉，也就是俗稱的白麪製作而成，黑米饅頭是在白麪裏面加入了磨碎的黑米，製作成了黑米饅頭。黑米本身就含有許多的微量元素，營養價值很高，能補血、補腎、促進疾病的康復，可以防癌抗癌。對坐月子期間的女性沒有任何副作用，食用過後還會降低坐月子期間引起的貧血，所以孕婦是可以吃黑米饅頭的。
黑米和白麪的結合能讓饅頭含有黑米的同時還有白麪的營養，在坐月子期間可以多吃一些，來補充身體的營養，加強身體的抵抗力，有利於身體快速的恢復。
女性在生產過後身體已經很疲乏了，這個時候就需要通過飲食來加強營養，坐月子期間的食物應該儘量的豐富，但是要記住少鹽、少油，多吃些清淡容易消化的食物，新鮮的水果也不要吃太多，要保證營養的全面性。
