女性生完孩子以後身體會很虛弱，按照老傳統要一段時間坐月子讓身體恢復。坐月子期間飲食是至關重要的，如果沒有注意飲食就會影響產後身體恢復，還會影響哺乳。那麼坐月子能不能吃黑米？
坐月子能不能吃黑米？
產婦坐月子可以吃黑米。它有營養，含有大量的碳水化合物、微量元素、蛋白質、維生素和膳食纖維。產婦坐月子期間可以吃點黑米糊或者黑米粥，對產後身體恢復有很大的幫助。
產婦坐月子不能吃什麼？
1、不能吃生冷的食物。產後身體虛弱，如果吃了生冷的食物不利於血液循環，還會影響惡露排出。月子吃生冷的食物還會出現消化不良、腹瀉等情況。
2、不能吃辛辣的食物。產婦身體本來就虛弱，如果吃了刺激的食物會加重氣血虛弱，對產後身體恢復不利，還會出現上火、便祕等症狀。辛辣的食物包括芥末、辣椒、胡椒、生薑、茴香等。
3、不能吃太鹹的食物。鹽攝入太多會導致身體出現水腫，所以產後飲食最好清淡點。醃製過的食物含鹽量比較多，比如鹹蛋、臘肉、鹹菜、燻肉等，這些食物都不要吃。
