產後選擇給寶寶哺乳的媽媽，都難免會遇到漲奶的情況，一旦漲奶的時候，就會感覺到非常不適，最近有媽媽發現，自己每次漲奶的時候，都是躺着的時候漲奶速度比較快，感到有些疑惑，就想要了解一下，爲什麼躺着容易漲奶？
其實爲什麼感覺躺着的時候容易漲奶，因爲躺着的時候媽媽都是在睡覺，而睡眠休息期間是乳腺分泌比較快的時候，再加上在晚上睡覺的時候，寶寶吃奶的間隔時間也會相對長一些，所以就容易出現乳房漲奶的情況，因此並不是說躺着的時候媽媽容易漲奶。
對於這種情況，媽媽在睡覺的時候應儘量平躺，不要側躺，這樣可以避免壓迫乳房和乳腺，減少乳房脹痛出現，同時避免乳腺管阻塞和奶汁淤積的發生，如果出現了漲奶，而寶寶還不需要吃奶，媽媽可以用手將母乳擠一些出來，能緩解漲奶，但注意不能完全擠太多，不然寶寶可能不夠吃，甚至有可能造成回奶。
緩解漲奶的方法還有很多，如可以用熱毛巾熱敷乳房10到20分鐘，注意避開乳頭和乳暈位置，熱敷可以促進乳房局部血液循環，使乳腺管暢通，預防漲奶，熱敷之後再搭配按摩，運用手法來刺激乳房和乳頭，有利於乳汁分泌，預防或減輕漲奶，緩解乳房脹痛，按摩最好以螺旋式均勻按摩方法比較好。
