女性產後大出血恢復期需要加強營養，以讓產後虛弱的身體能夠儘快的恢復元氣。但是這個階段女性腸胃功能也會較弱，所以日常飲食更應該有所側重補益性，那麼，產後大出血吃什麼好呢？
首先產後失血過多，患者需要補血補氣的食物，此時需要增加高蛋白、高鐵、高熱量、高維生素的食物，比如可以吃些瘦肉類、禽肉類、魚肉類、奶類和蛋類等，這些是高熱量的食物，含有豐富的蛋白質可以補充產後所需的能量，有助產後出血過多的身體的恢復。
產後女性因爲體虛會有出汗多的情況，此時喝些骨頭湯、魚湯、雞湯等，這類具有補血補氣作用的湯水食物，可以補充水分增加營養，對出血恢復期虛弱的身體有補益作用。另外，有些產婦胃口不佳，可以熬製易消化的粥類，粥內適量添加紅棗、桂圓、黑芝麻等，這些都是具有補血作用的食物。
產後飲食中蔬菜水果也是不可缺少的，其不但補充身體所需的維生素，還能緩解產後運動量小而引起的便祕情況，產後需要保持大便通暢，避免便祕造成腹壓增加，否則會對產後出血後的身體恢復不利。
