女性生了寶寶後就進入了哺乳期，在哺乳期最關注奶水分泌問題。有些女性奶水分泌不足，會影響寶寶生長髮育。但是有些女性奶水比較充足，經常會出現堵奶的情況。堵奶後很容易出現乳房脹痛，嚴重還有可能導致乳腺炎。那麼哺乳期經常積乳是什麼原因？
1、奶水太多
在哺乳期很多女性會擔心奶水不夠寶寶吃，會經常吃一些促進乳汁分泌的食物。女性奶水多後就容易出現堵奶的情況，如果乳房感覺有脹痛感時，可以擠一點奶水出來，然後冰敷乳房十分鐘，能夠減輕疼痛。
2、吸奶器使用不當
有些女性習慣用吸奶器吸奶，如果沒有正確使用吸奶器，就會將奶水吸到乳暈處，沒有及時排出後就容易堵奶。所以在使用吸奶器之前，一定要仔細看看說明書，要正確使用吸奶器。
3、飲食不當
女性產後都會選擇喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯營養豐富，還能促進奶水分泌。但是經常喝這些湯，會導致奶水中含有大量的油脂，奶水中脂肪比例提高了，就容易堵奶。產後一定要調整飲食，除了喝湯外，還要搭配一些蔬菜和水果，能降低奶水中油脂含量。
