女性在懷孕之後身體會出現很多的變化，特別是在懷孕後期的時候，胎兒逐漸增大，這個時候女性的盆骨會變大，且各個器官會被胎兒擠壓，出現一些不舒服的情況。分娩之後的女性要注意做好護理工作，這樣身體才能更快恢復。那麼，生完孩子恥骨疼要怎麼緩解呢？
很多女性在生完孩子之後會出現恥骨疼的情況，這是因爲恥骨聯合分離，女性的骨盆結構發生了變化所導致的，這種疼痛可以採用康復鍛鍊的方式來緩解。比如局部熱敷或者是按摩等等，另外，也可以到中醫院做鍼灸，這也是緩解疼痛的一種方式。
生完孩子恥骨疼還可以使用骨盆帶來固定，對於骨盆的結構進行糾正。另外還需要搭配一些止疼以及消炎的藥物，這樣效果會更好。產婦要注意多休息，不要做劇烈運動，也不要過於勞累，儘量臥牀休息。飲食方面多吃有營養的，蛋白質高的食物。
總的來說，女性在生完孩子出現恥骨疼的情況，可以採用按摩、熱敷以及鍼灸方式緩解，也可以使用骨盆帶來固定。如果恥骨疼的情況非常嚴重，需要到醫院檢查，採用手術的方式治療，另外也可以口服止疼的藥物。
