大家平時都應該多吃些水果，這對於健康是很有益的，能夠補充很多的維生素。在女性生了小寶寶之後，就要多吃點營養食物，而且各類的蔬菜、水果是不能少的，這有助於提升奶水質量。那麼，產後媽媽吃什麼水果好呢？
女性朋友在產後可以多吃點獼猴桃，這對健康非常有益。獼猴桃中含有很多種維生素，尤其是維生素C的含量特別高，而且吃獼猴桃還有止咳、利尿和通乳的作用。女性在坐月子時經常吃些獼猴桃，還有增強免疫力、抵抗力的作用。
產後女性吃些榴蓮對身體也很有好處，榴蓮雖然臭，不過卻有促進體溫、提升血液循環以及增加新陳代謝的作用。不過榴蓮不宜過量食用，不然的話就容易導致消化不良、上火。大家要注意，進行了剖腹產的女性是不宜吃榴蓮的，否則就可能會出現小腸粘連的情況。
相信大家對於木瓜都不陌生，這是很受女性朋友喜愛的水果，而在產後就可以經常吃些木瓜，這能夠促進乳汁的分泌，而且還有豐胸、減脂的作用。另外，木瓜裏面有很多種維生素、纖維素，這些都是人體所需的營養物質。
