產後可以使用中藥減肥嗎

產後女性的身體都很肥胖，需要一段時間來恢復。有些女性產後身材很難恢復，甚至還會變得更胖，所以女性就會想到喝中藥來減肥，但是擔心藥物會影響身體或者胎兒。那麼產後可以使用中藥減肥嗎？

產後如果女性需要母乳餵養，那麼不建議用中藥的方式來減肥。因爲減肥藥物有寒涼清腸的成份，母乳餵養寶寶就容易腹瀉。如果想要繼續餵母乳，就不可以吃中藥，減肥可以採取其他的方式。如果女性是奶粉餵養，中藥減肥也並不是最好的辦法，因爲藥物成分都可能會傷害到身體，產生副作用，建議選擇健康的方式來減肥。

產後女性可以做瘦身操，瘦身操可以強健腹部的肌肉，能夠促進子宮恢復，還可以做產後瑜伽運動。瑜伽可以強身健體，還能夠調節生理平衡，調節產後女性的情緒。此外還需要多散步，散步不是劇烈的運動，而且對產後恢復也不會造成影響，還可以增強體質。

女性還可以做仰臥起坐，仰臥起坐可以減去腹部的脂肪。建議仰臥起坐的時候要先平躺下來，然後雙手抱住頭部的後方膝蓋彎曲，小腿和大腿呈90度，然後腰腹部用力向將上半身撐起來，再放下，重複這個動作。如果是剖腹產不建議通過這項運動減肥。