坐月子要講究飲食搭配合理，且進補適量適度，以免身體受損加重，不利於身體恢復。爲了避免月子期間飲食不當，女性在懷孕時就應該多瞭解月子飲食的注意事項。那麼，女性坐月子飲食要注意什麼？
女性坐月子時不宜快速進補，否則會得不償失。所以女性產後第一週不用着急喝滋補湯水，一是減輕腸胃負擔，二是預防乳腺管堵塞，避免引起乳房脹痛，影響下奶。其次，女性產後飲食絕對不能食用生冷發硬的食物。若是進食生冷寒涼食物，會刺激子宮收縮，不利惡露排出。
同時女性也不能食用辛辣刺激性食物，以免加重氣血虛弱，影響母乳質量，不利於寶寶身體成長。而且，女性產後飲食最好少吃酸澀收斂類食物，比如烏梅、蓮子等，預防血液循環，影響惡露排出。女性飲食應以清淡易消化食物爲主，且做到少食多餐，適當補充身體營養，促進身體恢復。
而且，女性主副食要經常變換搭配食用，保證身體營養均衡，有利於母乳營養豐富。另外，女性產後要注意身體出血情況。若是出血時間較長，且伴有腹痛等異常情況，女性要及時去醫院檢查治療。
