月子期間可以吃南瓜小米粥嗎

女性生完孩子後身體還很虛弱，所以產後需要休養一段時間。在休養期間飲食是很重要的，不僅要加強營養，還要注意忌口。如果飲食不當，會直接影響身體恢復速度。那麼月子期間可以吃南瓜小米粥嗎？

女性坐月子期間可以吃南瓜小米粥。由於生產的時候腸胃消化功能也會受到影響，所以產後應當先吃一些容易消化的食物，南瓜小米粥就是不錯的選擇。南瓜裏面含有多種維生素和微量元素，不僅可以補血，還具有美容的功效。小米又是比較容易消化的食物，和南瓜搭配一起煮成粥，特別適合剛生完孩子的產婦喝。

在坐月子的時候一定要注重飲食，可以多喝湯，比如雞湯、鯽魚湯、排骨湯、豬腳湯等等，可以在湯里加入自己喜歡吃的食材。湯很容易消化吸收，有足夠的營養，多喝對乳汁分泌液也有幫助。坐月子的時候不要吃太油膩，辛辣刺激的食物千萬不能吃，不然會影響子宮收縮，不利於身體恢復。

在坐月子的時候一定要多休息，身體恢復差不多後可以適當運動一下，對身體恢復是有利的。坐月子的時候還會有惡露排出，所以一定要注意個人衛生。可以用溫水清洗外陰，但是不能坐浴，避免細菌隨着水流進入陰部引起感染。