首頁 > 營養指南 > 食材 > 小米南瓜粥怎麼做好吃

小米南瓜粥怎麼做好吃

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.55W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

小米南瓜粥怎麼做好吃

小米南瓜粥的做法簡單,主要的食材就是小米和南瓜,兩者都是營養元素豐富的食材,搭配起來食用更養胃。小米南瓜粥怎麼做好吃呢?製作過程中需要注意些什麼呢?一起來跟着食譜學做小米南瓜粥吧!

需要準備的食材:小米100g,南瓜300g

1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。

2、準備適量的水,大概500ml左右,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。

3、30分鐘後加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時不時攪一攪,避免粘鍋。

烹飪技巧:

1、在熬粥之前先提前浸泡小米,不僅可以節省煮粥的時間,還可以使粥口感更細膩、粘稠。

2、煮粥時水最好一次到位,避免中間往裏加水,如果一定要加,也要加開水。

3、如果南瓜切成小片或者是做成泥則不需要與小米同時下鍋,可以晚些下鍋,如果是塊狀最好和小米一起下鍋熬煮,這樣才能保證其熟透。

4、煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動,直到煮至小米開花,南瓜煮化時,可以用勺子稍稍攪動,這個時候南瓜很輕鬆的就散碎了。

5、南瓜本身有甜味,因此熬小米南瓜粥也可以不用放糖,當然如果你喜歡偏甜的也可以放一些糖,最好是加冰糖。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食