人流後吃什麼補氣血

女性人流後需要坐小月子，而坐小月子與平時坐月子是一樣的，如果女性不坐好小月子，會影響身體恢復，甚至導致身體受損加重。但是很多人並不清楚小月子要怎麼調理比較好。那麼，女性人流後吃什麼補氣血？

女性人流後要保證身體有足夠的優質蛋白，這樣可補充身體能量，讓自己精力充沛，改善身體虛弱的症狀。而且，女性產後氣血流失，需要及時補充氣血，多吃富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝等，改善和預防貧血問題。同時要多吃蔬菜水果，補充維生素、無機鹽等，促進身體恢復。

女性要多吃蝦、扇貝等海鮮食物，可補充鋅元素，促進身體癒合，讓身體儘早恢復。此外，女性產後身體虛弱，應該好好休息，不要胡思亂想，加重身體不適。同時女性要注意產後出血情況。若是出血時間超過一週，要考慮去醫院檢查。

女性產後也不能有性生活、盆浴生活，以免身體感染細菌生病。每天晚上女性可用消毒溶液清洗陰部，預防產後感染。女性產後也不能過度操勞，甚至是搬重物，以免子宮下垂，影響女性身體恢復。