便祕需要好好的調理。不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等導致便祕。以下幾點是造成哺乳期便祕的原因，請各位媽咪快來看看吧！
1、引起產後便祕的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。
2、其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、在女性分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。
4、產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
5、新媽媽產後下牀活動不便，許多產婦又不習慣在牀上用便盆排便。
6、哺乳期間飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。
