現在我們的生活水平越來越高，但疾病也困擾着我們。說到癌症，大家都會感到害怕。在這裏，小編爲大家科普的是預防肝癌的飲食習慣，看看有沒有這些壞飲食習慣。
預防肝癌應根除的飲食習慣
暴飲暴食:很多人知道吃太多東西會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食會損害胃腸健康，體內自由基也容易大幅增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體應對自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝功能受損就越嚴重。
不吃早餐:營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便祕等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康的早餐可以延長飽腹感，避免肝臟受損。
加工食品攝取過多:印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示，許多加工食品添加了防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體難以分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
喜歡油炸食品:美國哥倫比亞廣播公司報道的研究表明，吃油炸食品一個月肝臟就會明顯變化，引起肝炎相似的酶的變化。美國著名醫學專家德魯奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
吃半生不成熟或燒焦食物:侯賽因博士說，半生不成熟的食物或過度烹飪的燒焦食物(特別是肉食)也容易損傷肝臟。研究表明，醉蝦、牡蠣和半生不熟的貝類經常有細菌和寄生蟲，發生急性胃腸炎、痢疾，肝病惡化，容易引起肝昏迷。
過度飲酒:以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，過度飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，增加體內毒素，誘發肝臟損傷和多種疾病。此外，酗酒容易導致肝臟中毒和肝炎。長期飲酒過量容易導致肝硬化。阿希博士說，每天喝兩杯以上的高濃度酒會傷害肝臟。那麼，預防肝癌應該吃什麼呢？
預防肝癌吃什麼好
吃胡蘿蔔柑橘:蔬菜和水果對肝臟的保護作用是纖維等的相互作用。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘水果的預防作用最強。董菁博士建議，每天應該吃五種以上的蔬菜水果。早上喝一杯果汁，上午吃一片水果，正餐時再吃兩片以上的蔬菜，一天總攝取量約爲400-800克，肝癌的危險性可以降低20%。
多吃三竹筍:三竹筍、生菜、蘆筍。專家建議日常多吃這3種食物，可以降低肝癌的發生率，而且很好吃。
遠離肝癌，首先要遠離不良飲食習慣。
