對於奶昔這種甜品，很多人想起的第一反應一定是脂肪和熱量，然後隨之而來的就是長胖的擔憂。但是現在越來越多的人都開始吃奶昔用作減肥了，那麼奶昔能減肥嗎？
奶昔是可以減肥的，但是具體效果也是要因人而異哦~
奶昔的熱量來源主要是牛奶和冰淇淋，如果是自己在家做的奶昔，擔心熱量問題的話，可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料，然後再加上新鮮的素菜和水果，這樣製成的奶昔，熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔心變胖，還會有額外的瘦身效果哦~
奶昔減肥實際上是用專業的代餐奶昔每天代替1-2頓正餐，從而減少熱量的攝入。是屬於代餐減肥的方式。與減肥藥和節食比較而言，代餐減肥是非常安全和健康的，因爲脂肪的本質就是積聚在體內的熱量，因此控制熱量的攝入是減肥的必經之路。
媽網溫馨提示：選擇代餐產品也要充分考慮自己的體質狀況和飲食規律，只有產品跟自己的身體特點相結合纔會產生較好的減肥效果。
