海兔子的營養價值高，含有蛋白質32%，脂肪9%，,還含維生素A、D以及礦物質等營養成分，有消炎退熱、潤肺滋陰的作用。海兔子的肉既脆，又鮮美，很多人都喜歡吃。每當談起一種食物，就總有人提到熱量問題。那海兔子的熱量是怎麼樣的呢？接下來爲大家介紹海兔子的熱量。
海兔子的熱量不算太高，約爲310大卡。根據計算，普通成年人每日所需熱量約2200千卡，所以說每100克海兔子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。若在每天攝取的熱量足夠的前提下，想要消耗313大卡熱量，至少需要慢跑半小時。不過如果你想減肥，就不宜多吃海兔子。
海兔子是蛋白質含量較高的食物，而且還是優質蛋白。營養學家建議每天應攝入50-100克的水產品，以補充人體蛋白。所以偶爾吃一些海兔子等食物，對身體健康是有一定的好處的，但量不宜過多。目前我國水污染較嚴重，海兔子體內可能積累了一定量的毒素，吃多了，這些毒素會積累在人體內，有害健康。吃海兔子時，不能和啤酒、葡萄酒一起食用，也不能和水果和茶葉一起食用。
