鹹雞腿很美味，那麼鹹雞腿可以天天吃嗎？下面讓媽網百科爲你詳細分析吧。
鹹雞腿顧名思義是鹹的，鹹雞腿的醃製需要比較多的鹽，鹽少了就不入味，一般來說要放比較多的鹽才能醃製出鹹雞腿，因此鹹雞腿不可多吃，天天吃就會鹽量過多。食鹽是人體不可缺少的化學元素，不少人會覺得，鹽是百味之首，多吃些鹹味菜，能調節口味。殊不知，食鹽過多對人身體健康害處多，容易導致高血壓、心臟病和中風，還可能是一種促癌劑，成爲促使胃癌發生的因素之一。
營養學家在研究中發現，每日吃鹽6克以下者，不易患高血壓；每日吃鹽7克以上者，高血壓患病率增高。臨牀醫生在實踐中發現，限制食鹽量可以改善高血壓病人的病情。 世界衛生組織爲進一步證實食鹽對高血壓形成的影響，對美、日等5個不同地區居民每日食鹽量與高血壓的關係進行了觀察，結果發現：每日吃鹽低於4克，沒有高血壓患者；每日吃鹽7克，血壓超過標準者佔6.9%；每日吃鹽10克，高血壓患病率8.6%；每日吃鹽14克，高血壓患病率21%。
