很多人不知道怎麼挑選新鮮桂圓，要知道，新鮮桂圓沒挑選好的話就難以發揮新鮮桂圓的功效與作用了。那麼，新鮮桂圓如何挑選呢？可以從下面幾個方面試試。
1、捏：指捏果實，果殼堅硬表明果實較生，未成熟；柔軟而有彈性是成熟的特徵；若只是軟卻沒有彈性，說明成熟過度即將變質。
2、看：顏色稍淺的品質較好。若果殼面或蒂端有白點，說明肉質已經開始發黴，外殼白黴花越多，肉質發黴情況越嚴重。要選擇果皮無斑點、乾淨整潔的。有的外皮長了黴點了，這種的千萬不要選擇了，對身體是很有害的，外表有裂紋的也不要選擇了。
3、滾：將新鮮桂圓倒在桌面上，質量好的桂圓因爲糖度高，殼、肉、核會相連，在桌面上不易滾動；質量差的桂圓則相反。
4、剝：剝開後肉質厚實，形狀均勻，果肉柔軟並呈透明或半透明狀，味道甜美；若果肉發白不透明則爲不新鮮桂圓。
