葡萄柚精油與其他植物精油一樣，可以用來按摩，起到減肥、安神的作用。除此之外，我們還可利用葡萄柚精油來淨化空氣、潤髮護膚等。下面就來看看葡萄柚精油的使用方法。
一、水溶噴霧
1、將15-20滴純精油滴於10ml純水中，直接噴灑於身體各部位，與個人體味融合，可散發獨特氣息。
2、把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在牀、衣服、傢俱、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改善生活環境的作用。
二、冷熱布敷
將5-8滴精油滴於溼布，敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進淋巴循環，對減肥、塑身、排毒及疼痛症狀療效極佳。
熱敷有助促進血液循環、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎；冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎皮膚的功效。
三、潤髮
將5-10滴精油與洗髮液或護髮素混合，塗抹於秀髮上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭髮光澤、修護髮絲、平衡頭皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，攪拌均勻，泡腳或泡澡20分鐘，注意水溫不要太熱。可治療失眠及香港腳，改善女性疾病，抗感染；還可治療粉刺、溼疹、燙傷、灼傷，加速傷口癒合，促進皮膚細胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食慾，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。
