葡萄柚既然是被稱爲“來自天堂的水果”，那麼它的營養價值肯定不少。現在正是葡萄柚的當季的時節，我們享受美味的葡萄柚的同時是不是有必要了解一下葡萄柚的營養價值呢？
葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，並且葡萄柚是含糖量很少的水果，我們都知道，吃甜的東西容易發胖，但是吃葡萄柚是不會的長肉的，所以愛吃的朋友們儘量吃吧。葡萄柚中的維生素P可以起到改善皮膚膚質和緊縮、清潔毛孔的作用，有利於皮膚保護和美容。維生素C可以組成人體內合成膠原蛋白，促進抗體的生成，從而增強人體免疫力和抵抗力。
我們知道高血壓血壓患者是需要經常降壓藥的，目的就是爲了排除體內多餘的鈉元素，來平衡身體正常的生化代謝功能，然而在服用降壓藥後，排除鈉元素的同時吧人體需要的鉀元素也一起排除了，這樣同樣不利於我們身體的健康。因爲鉀元素是用來維護心臟、血管、腎臟功能的。然而葡萄柚柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者應當經常食用葡萄柚。
葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸對早期妊娠是非常重要的，同樣在孕婦的在整個懷孕期間也是同樣必不可少物質。孕婦在懷孕期間多吃葡萄柚，會使胎兒身體組織迅速健康成長，在此期間孕婦也需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，葡萄柚是孕期婦女必須吃的水果。
