金桔與普通橘子不一樣，它更像是秀珍的小橘子，差不多跟紅棗一樣大。由於金桔比較小，可以整顆食用，也能做沙拉、泡水。有些人覺得夏天吃金桔有好處，我們就來看看金桔的功效與作用具體是什麼。
金桔的功效與作用
1.促進排便。金桔含有豐富的維生素C吃金桔和纖維素可以補充維生素C纖維素，促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便排毒。
2.促進身體健康發育。金桔富含維生素C，吃金桔可以補充維生素C，促進身體對鐵的吸收，促進骨骼、毛髮、血管的健康發育和修復。
3.預防和治療疾病。吃金桔可以抗癌、降低膽固醇、降低高血壓、保護心血管、預防動脈硬化等。
4.保護皮膚。金桔富含維生素C和維生素A，吃金桔，補充這兩種維生素，能滋潤肌膚，減少色素沉着，保護肌膚健康。
金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好？金桔帶皮吃有這幾個好處：
1、金桔皮比果肉多80%的維生素C，而維生素C它是一種具有美容、提高抵抗力和抗氧化作用的營養物質。吃金桔皮可以補充維生素C。
2、金桔皮富含揮發油等成分，食用能促進消化，開胃消食，對食慾不振、食慾不振的人羣非常有效，所以最好帶皮吃。
3、金桔皮富含膳食纖維。膳食纖維能吸收腸道內的水分，促進胃腸蠕動，潤腸通便。金桔皮能更好地排便，預防便祕。
4、金桔皮不同於普通橘子皮。普通橘子皮鮮味苦澀，金桔皮它嚐起來很甜,和果肉一起吃味道好。
