夏季喝冷飲中陰暑怎麼辦
一旦中陰暑,應避免生冷的食物,如冰飲料、生魚片、涼麪、西瓜等瓜類;可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張,預防水瀉,或飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解頭暈、頭痛的症狀。
規律運動+正常作息
中陰暑是現代人的文明病,尤其以久坐辦公室、缺少運動的女性上班族最常見,建議養成良好的運動習慣、正常作息,並少碰冰品涼飲,纔是減少中陰暑的不二法門。