前列腺也會感冒
前列腺是男性的柔軟器官，感冒是誘發前列腺炎的最常見原因。前列腺中有豐富的腎上腺，感冒時容易引起交感神經興奮，引起腺體收縮，局部血液循環不良，引起慢性充血的同時，尿道內壓增加，尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿不盡、會陰部和小腹疼痛。
爲了防止前列腺感冒，老人晨練後休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及後腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛，血管擴張，加速血液循環，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，腹部微微發熱比較好。平時最好吃對前列腺有益的食物。例如，白瓜子、西紅柿、蘋果等。另外，有尿意的話馬上排尿，不要停止。平時多喝水，不僅有助於保持血液流暢，還可以稀釋尿道，防止泌尿系統感染和結石形成。
血管:冷收縮容易變脆。
寒冷刺激使人的交感神經非常興奮，心臟收縮力增強，周圍血管收縮，收縮壓力和舒張壓力上升。例如，血管就像橡膠水管，每天冷的時候橡膠都會變脆，水壓變大容易破裂，我們的血管也是如此。此外，就血管本身而言，它還遵循冷縮熱膨脹的原理，夏季炎熱的血管擴張，冬季寒冷的血壓下降。解放軍總醫院心內科主任陳韻岱教授說:氣候變化時，血壓變動性增大，腦出血、腦梗塞等增加。特別是中老年人，血管彈性本身比年輕人差，發生腦出血等事故的概率很高。
美國心臟學會年會的研究人員注意到，對於高血壓患者來說，冬天比夏天更難將血壓控制在正常範圍內。最好在冬天進行血壓監測，根據情況調整用藥量。進入冬天后，晚上早點睡覺。熬夜的時候，不僅是自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，體內分泌腎上腺素，去除甲腎上腺素，血管收縮，血液流動緩慢，粘稠度增加。吃血管清道夫。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這8種食物最能疏通血管，保持血管壁的彈性。
心臟:最怕溫差大。
心臟就像人體的發電機一樣，到了冬天，爲了給身體提供足夠的能量，必須更加努力。這也使冬天成爲心臟多事的秋天。中國醫學科學院阜外心血管病醫院教授王文說，在寒冷的冬天，室內外溫差大，氣候乾燥，人的生理功能反映遲緩，經常處於壓力狀態，增加心臟負荷，更嚴重的情況下，冠脈痙攣會引起粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，引起心絞痛和心肌梗塞。因此，心血管疾病患者必須注意保暖，尤其是頭、手和腳。出門時戴手套、帽子、圍巾，穿外套，睡前用熱水泡腳，晚上上廁所時穿衣服，洗澡時放熱水，水溫合適後脫衣服。颳大風時，最好不要迎風行走。
肺：早晨霧氣最傷肺。
冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過肺這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。中國中醫科學院楊力教授注意到，此時要特別注意養肺，預防呼吸系統疾病的發生。
她建議積極補充水分有助於養肺。補充水分的途徑包括大量飲用水和從呼吸道攝取水分。具體來說，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口慢慢吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各一次。此外，自古以來就有秋冬毒霧殺人刀的說法。秋冬早晨霧氣嚴寒，過多吸入會對肺造成很大損害。有晨練習慣的老人最好等9點後，陽光明媚，霧散了再鍛鍊。
胃:冬季代謝緩慢。
俗話說，小寒大寒，冷成冰團，這時正是脾胃病的高發期。楊力說，天氣冷了，胃本身也有點累，吃過冷、過生、過硬的食物會給胃帶來額外的負擔。此外，冬季人體的代謝變慢，如果此時過度進補，比如吃太多難以消化的大魚大肉和補品，也容易把胃累壞。
因此，在飲食方面，冬天要多吃溫柔易消化的食物，儘量少吃飯，睡前3小時內不吃飯，讓胃結合工作。廣東人經常煮的豬肚雞湯是冬天非常暖胃、養胃的食物。用豬肚一隻，土雞一隻，加入20粒胡椒燉1個半小時即可，具有溫中、健脾、胃、散寒的作用。
鼻子:防止病原菌從鼻子進入。
鼻子是整個人體呼吸系統的窗戶和通風孔。北京醫院耳鼻喉科主任醫師宋海濤說，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的屏風作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染的機率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發期，讓許多老病號苦不堪言。
爲了幫鼻子順利過冬，可每天堅持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。早晨起牀前，晚間睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液循環，提高耐寒能力。爲了防止鼻粘膜乾燥，也可以在每天睡覺前用溫淡的鹽水清洗鼻腔，滋潤清潔的雙重效果。在空氣質量差的霧天，或者從溫度高的室內外出來時，最好戴上口罩。
