一年四季，身體積累的毒素相當多，是排毒的時候了！排毒從我們五臟六腑開始，有什麼排毒方法？
檢查肝臟是否需要排毒的方法:
1。指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫認爲肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當毒素積聚在肝臟時，指甲會有明顯的信號。
2。乳腺增生，經前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經循環路線的要塞，肝經中存在毒，乳腺增生立即發生，特別是經血排出時，血氣充足膨脹疼痛明顯。
3。情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4。偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。
如何排出肝臟毒素
1。吃藍色的食物。根據中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解鬱、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青橙和檸檬，用皮做青橙汁和檸檬水，直接喝就行了。
2。枸杞提高肝臟的耐受性。除了排毒外，還應提高肝臟抗毒能力。這種食物首先推枸杞，有保護肝臟的作用，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼吃，每天吃一點。
3。按肝臟排毒需要穴位。這是指太沖穴，位於足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。
4。淚水排毒法。與從不哭泣的男性相比，女性的壽命更長，不能說與眼淚有關。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實有對身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時候，痛苦的時候，壓抑的時候就哭吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
5。吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對中毒性肝炎有正確的療效。特別是慢性肝炎，靈芝可以明顯消除頭暈、疲勞、噁心、肝區不適等症狀，有效改善肝功能，使各指標正常。因此，靈芝可用於治療慢性中毒、各種慢性肝炎、肝硬化和肝功能障礙。
檢查心臟是否有毒的方法:
1。舌頭潰瘍。中醫認爲舌頭和心臟之間的關係最密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲心臟有內火或火毒。
2。額頭上長了痘痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3。失眠，心悸。心臟在不斷的工作中，火毒停留在心中無法排除時，睡眠不穩定。
4。胸悶或刺痛。心臟出現淤血也是毒素，在道路上堵車，輕的是胸悶，重的是刺痛。
如何排除心臟毒素:
1。辛苦排毒。第一次按蓮子芯，味道苦，發散心火，雖然有寒冷，但不會損害人體的陽光，所以一直被認爲是解決心臟熱毒的最好的食物。可以用蓮子芯泡茶，加竹葉和生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。
2。按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位於掌心，第四、五掌骨之間，握拳時小指和無名指指端之間。按住這個穴位用力，左右手交替比較好。
3。綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃茯苓、堅果、大豆、黑芝麻、棗、蓮子等保護心臟排毒的食物。
檢查脾臟是否有毒的方法:
1。臉上有斑點。長斑的女性通常消化系統能力弱。
2。白帶太多了。脾主管體內排溼，溼氣過多，超過脾能力，體內溼氣過多，白帶增多是其中之一。
3。脂肪堆積。脂肪在中醫還有一個名字:痰溼是因爲脾的消化功能不好，不能馬上排出垃圾毒素。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題，否則會反彈。
4。口氣明顯，脣周長痘或潰瘍。嘴脣周圍屬於脾臟，脾臟中的毒素不能排出體外時，積累的毒素必須找到從這些地方爆炸的機會。
如何排毒脾臟:
1。吃酸有助於消毒脾臟。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時間內排出體外。同時，酸味食也有健脾的效果，可以發揮抗毒食品的效果。
2。按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替製作。
3。飯後走一走。運動有助於消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要長期堅持，效果更好。
脾臟最佳排毒時間
飯後是最容易產生毒素的時候，食物不能立即消化或吸收的話，毒素會積累很多。除了飯後走路，甜味健脾，飯後1小時可以吃1個水果，有助於健脾、排毒。
檢查肺是否有毒的方法:
1。皮膚是鏽色的，黑暗的。中醫認爲，肺管理全身皮膚，皮膚是否滋潤、白皙，都要靠肺部功能好。肺中毒素多的情況下，毒素會隨着肺的作用堆積在皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2。便祕。中醫認爲，肺和大腸是系統，上肺有毒素時，下腸道內也有異常堆積，便祕。
3。多愁善感，易悲。毒素在肺部干擾肺內的血氣運行，肺部不能正常舒適胸部的呼吸，抑制了很多悲傷。
怎麼給肺臟排毒更順暢：
1。蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2。百合提高肺臟抗毒能力。肺總是不喜歡乾燥，乾燥時容易積累毒素。蘑菇、百合有養肺滋陰的效果，有助於肺部抵抗毒素，吃時加工時間不要太長。否則百合汁會減少，防毒效果會大幅度降低。
3。按肺排毒需要洞穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4。排汗解毒。肺管理皮膚，痛快地出汗，讓汗帶走體內的毒素，使肺清爽。除了運動之外，出汗的方法還可以用熱水洗澡，洗澡前在水中加入生薑和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身體深處的毒素。
5。深呼吸。每次呼吸，肺部都不能排出剩餘的廢氣。這些廢氣對於新鮮、富含氧氣的空氣也是毒素。只有幾個深呼吸，才能減少體內廢氣的殘留。
肺的最佳排毒時間
肺的最強時間是早上7點~9點，這時最好運動排毒。肺部最有力的時候進行慢跑等有氧運動，可以強化肺部排出毒素的功能。
