除溼養生有哪些好方法，今天小編給大家介紹幾款除溼粥，請收藏
1、薏苡紅豆粥
製作方法:紅豆30克、白豆、薏苡、芡實各20克、川紫薯10克、赤伏苓15克、棉花20克、燈芯花10克、粳米50克。川革紫薯、紅茯苓、棉花、燈芯花洗淨，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上幾種煎汁加入紅豆、白扁豆、薏苡、稠、粳米煮粥。每天一次。
效果:紅茯苓能滲透利溼熱的燈芯花能清熱利尿，清心消除煩惱的棉花能清熱除溼的紅豆能清熱解毒的白扁豆、薏苡能健脾除溼的芡實能健脾除溼止瀉，固腎澀精。諸物與粳米合用，具有清熱除溼、利水固定的功效。
2、棉扁豆薏米粥
做法:棉(幹)10克、扁豆10克、薏米10克、粳米60克。上述材料清洗，一起放入砂鍋，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮粥。
效果:具有清熱健脾除溼的效果。特別適合急性胃腸炎，腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口乾口苦、口臭的人和尿道炎、女性多吃。
3、棗扁豆薏苡粥
做法:棗10個，豆30克，薏苡20克。紅棗洗淨，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗淨。一起放入瓦鍋中，加入清水1000毫升，武火沸騰後改爲火鍋2小時，加入適量的糖調味即可。
效果:棗養血和胃，益氣生津扁豆健脾養胃，溼潤消暑薏苡仁清熱除溼。消化不良、血氣不好、溼氣重等症狀有改善作用，適合男女老少。
