吃什麼可以祛溼?推薦八種除溼食材

1、棉

具有除溼毒和清熱功能。

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3、扁豆

只補脾不油膩，除溼不乾燥的健脾化溼良藥。

4、花旗參

吃太多冷食物，脾虛，可喝花旗參茶，有健脾益胃的效果。

5、薏仁

薏苡、主理除溼、消除浮腫、有益腸胃等效果，利尿效果強。

6、白朮

是菊科植物，其根部用於食療。具有健胃強身、四肢無力、食慾不振等療效。

7、荷葉

取自荷花新鮮葉片，晾乾使用。除去溼利尿的作用外，還有食慾消化的效果。

8、土茯苓

土茯苓是一種白合科植物，它的根是藥。促進體內水分流動的效果，有利尿安神的效果。