對於腎功能健全的人來說，晚上不需要起牀。腎臟有很好的濃縮功能，可以吸收水分回到體內，所以一般人晚上起牀上廁所的情況很少，但偶爾有一次是正常的現象，晚上起牀上廁所的情況很多，晚上起牀的情況比白天多。夜尿可以發生在任何年齡，一般多見於兒童、老年人、孕婦等，夜尿的出現有很多原因，一般有以下幾種。
腎功能退化
腎功能退化可能是因爲年齡的增大，這是正常的腎功能退化，夜尿多，與腎功能密切相關。因此，老年人腎功能減退，夜尿多是正常現象。腎臟中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，隨着年齡的增長，這兩個部位會逐漸老化老化。這意味着腎臟的過濾和再吸收功能退化，尿的濃縮功能減退，夜尿增多。不僅如此，患有高血壓、糖尿病等老齡疾病，還會加速腎萎縮，加劇夜尿現象的出現。
睡前喝水過多
夜尿確實與腎功能有關，但夜尿現象表明腎臟有問題，腎功能健康，但夜尿現象也可能是因爲晚飯喝太多湯，或者睡前喝太多水。爲了預防夜尿，我們應該調整自己的生活方式，晚上8點以後儘量不喝利尿、興奮神經效果的飲料，晚飯不喝湯。
精神焦慮或失眠
這兩種情況都可能導致夜尿現象的出現，很多失眠的朋友們應該能夠感受到，每次失眠躺在牀上都有想尿尿的慾望，所以說失眠也是夜尿現象的一個原因，但是這種夜尿現象和腎臟的關係並不大。
對於這種夜尿現象我們應該調整生活習慣，比如睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量，日常生活中保持樂觀心態並適度參加戶外運動，並適當加強骨盆肌肉的訓練，如果實在失眠可以在醫生的指導下服用適當的安眠藥。
如果以上方法嘗試之後夜尿現象都沒有好轉，那就要及時去醫院檢查，因爲你有可能是因爲前列腺或者膀胱之類的疾病導致的，甚至可能是前列腺癌。
